Запечённые грибы с овощами и сыром
- Всего
- 30 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- легко

Как приготовить
- 01
Разогрейте духовку до 180°C. В это время подготовьте грибы, аккуратно удалив хвостики и очистив их. Убедитесь, что они свежие и без повреждений.
- 02
На сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности, примерно 3-4 минуты. Затем добавьте чеснок и обжаривайте ещё минуту, пока не появится аромат.
- 03
Добавьте нарезанные болгарский перец и цуккини к луку с чесноком. Готовьте овощи, помешивая, ещё 5-7 минут, пока они не станут мягкими. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- 04
В противень положите грибы шляпками вверх и наполняйте их овощной смесью. Посыпьте тёртым сыром сверху. Убедитесь, что начинка хорошо заполняет грибы, чтобы они не были пустыми.
- 05
Поставьте противень в разогретую духовку и запекайте около 15-20 минут. Грибы должны стать мягкими, а сыр — расплавленным и слегка подрумяненным. Как только они подрумянятся, блюдо готово.
- 06
Дайте закуске немного остыть перед подачей. Это поможет сохранить форму грибов и сделает их удобнее для еды.
Основные показатели
- На блюдо · ккал
- 640 ккал
- На блюдо · Белки
- 30 г белков
- На блюдо · Жиры
- 36 г жиров
- На блюдо · Углеводы
- 44 г углеводов
- На 100 г · ккал
- 107 ккал
- На 100 г · Белки
- 5 г белков
- На 100 г · Жиры
- 12 г жиров
- На 100 г · Углеводы
- 7 г углеводов
- На порцию · ккал
- 320 ккал
- На порцию · Белки
- 15 г белков
- На порцию · Жиры
- 18 г жиров
- На порцию · Углеводы
- 22 г углеводов