Запечённые баклажаны с помидорами и сыром

Запечённые баклажаны, сочные и ароматные, станут отличным выбором для сытного обеда или лёгкого ужина. Гармония вкусов достигается сочетанием нежных баклажанов, сладких помидоров и тягучего расплавленного сыра. Это блюдо подходит как для повседневной трапезы, так и для особых случаев.
Ингредиенты
- Баклажаны — 2 шт. (среднего размера)
- Помидоры — 3 шт. (сочные)
- Сыр моцарелла — 150 г (натёртый)
- Чеснок — 2 зубчика (измельчённый)
- Оливковое масло — 2 ст. л. (для смазывания)
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный молотый — по вкусу
- Свежий базилик — несколько листьев (для украшения)
Приготовление
- Нарежьте баклажаны кружочками толщиной около 1 см. Посолите и оставьте на 10 минут, чтобы убрать горечь.
- Промойте баклажаны под холодной водой и обсушите. Разложите их на противне, смазанном оливковым маслом.
- Нарежьте помидоры тонкими кружочками. Выложите их поверх баклажанов, равномерно распределяя.
- Посыпьте овощи измельчённым чесноком. Добавьте соль и перец по вкусу.
- Разогрейте духовку до 180 градусов и запекайте баклажаны с помидорами около 20 минут.
- Посыпьте запечённые овощи натёртым сыром и верните в духовку на 5 минут, пока сыр не расплавится.
- Готовые баклажаны украсьте свежими листьями базилика перед подачей.
Советы
- Для яркости вкуса добавьте немного орегано или тимьяна.
- Используйте пармезан вместо моцареллы для более насыщенного вкуса.
- Остудите остатки и храните в холодильнике до двух дней.
- Подавайте с кусочками свежего багета или хрустящего хлеба.
Пищевая ценность
| ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| На блюдо | 600 ккал | 24 г белков | 40 г жиров | 36 г углеводов |
| На 100 г | 100 ккал | 4 г белков | 7 г жиров | 6 г углеводов |
| На порцию | 300 ккал | 12 г белков | 20 г жиров | 18 г углеводов |
Оцените рецепт:
★ ★ ★ ★ ★



