Запечённые баклажаны с помидорами и сыром

Запечённые баклажаны с помидорами и сыром

Запечённые баклажаны, сочные и ароматные, станут отличным выбором для сытного обеда или лёгкого ужина. Гармония вкусов достигается сочетанием нежных баклажанов, сладких помидоров и тягучего расплавленного сыра. Это блюдо подходит как для повседневной трапезы, так и для особых случаев.

Порций: 2Время: 30 минСложность: средне

Ингредиенты

  • Баклажаны — 2 шт. (среднего размера)
  • Помидоры — 3 шт. (сочные)
  • Сыр моцарелла — 150 г (натёртый)
  • Чеснок — 2 зубчика (измельчённый)
  • Оливковое масло — 2 ст. л. (для смазывания)
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный молотый — по вкусу
  • Свежий базилик — несколько листьев (для украшения)

Приготовление

  1. Нарежьте баклажаны кружочками толщиной около 1 см. Посолите и оставьте на 10 минут, чтобы убрать горечь.
  2. Промойте баклажаны под холодной водой и обсушите. Разложите их на противне, смазанном оливковым маслом.
  3. Нарежьте помидоры тонкими кружочками. Выложите их поверх баклажанов, равномерно распределяя.
  4. Посыпьте овощи измельчённым чесноком. Добавьте соль и перец по вкусу.
  5. Разогрейте духовку до 180 градусов и запекайте баклажаны с помидорами около 20 минут.
  6. Посыпьте запечённые овощи натёртым сыром и верните в духовку на 5 минут, пока сыр не расплавится.
  7. Готовые баклажаны украсьте свежими листьями базилика перед подачей.

Советы

  • Для яркости вкуса добавьте немного орегано или тимьяна.
  • Используйте пармезан вместо моцареллы для более насыщенного вкуса.
  • Остудите остатки и храните в холодильнике до двух дней.
  • Подавайте с кусочками свежего багета или хрустящего хлеба.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 600 ккал 24 г белков 40 г жиров 36 г углеводов
На 100 г 100 ккал 4 г белков 7 г жиров 6 г углеводов
На порцию 300 ккал 12 г белков 20 г жиров 18 г углеводов
Оцените рецепт:
Рейтинг: 0 из 5 · голосов: 0
Пока нет оценок. Будьте первым!
ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
Комментарии

Предложить рецепт