Запечённая рыба с лимонным соусом
- Всего
- 30 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- средне
Пошаговый рецепт
Как приготовить
- 01
Разогрейте духовку до 180 градусов. Подготовьте форму для запекания, смазав её небольшим количеством масла.
- 02
На филе рыбы равномерно распределите сливочное масло, посыпьте сверху измельчённым чесноком и нарезанной петрушкой. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- 03
Положите рыбу в форму для запекания и выжмите сок половины лимона сверху. Другую половину нарежьте дольками и разложите вокруг рыбы.
- 04
Запекайте в духовке 20-25 минут до тех пор, пока рыба не станет мягкой и не приобретет золотистую корочку. Проверьте готовность, проткнув рыбу вилкой: мясо должно легко отделяться.
- 05
Подавайте рыбу горячей, украсив дольками лимона и свежей петрушкой. Наслаждайтесь нежностью и ароматом блюда.
Пищевая ценность
Основные показатели
- На блюдо · ккал
- 700 ккал
- На блюдо · Белки
- 60 г белков
- На блюдо · Жиры
- 40 г жиров
- На блюдо · Углеводы
- 10 г углеводов
- На 100 г · ккал
- 117 ккал
- На 100 г · Белки
- 10 г белков
- На 100 г · Жиры
- 6.7 г жиров
- На 100 г · Углеводы
- 1.7 г углеводов
- На порцию · ккал
- 350 ккал
- На порцию · Белки
- 30 г белков
- На порцию · Жиры
- 20 г жиров
- На порцию · Углеводы
- 5 г углеводов
Подобрано автоматически
Похожие рецепты
Закуски
Лобио с ароматными специями
Выпечка