К основному содержимому

Йогуртовый соус с кинзой

Всего
30 мин
Порции
2
Сложность
легко
Йогуртовый соус с кинзой
Готовое блюдо · Receptario
Пошаговый рецепт

Как приготовить

  1. 01

    Сначала подготовьте все ингредиенты. Нарежьте кинзу и измельчите чеснок, чтобы их было легко добавить в соус.

  2. 02

    В небольшой миске смешайте йогурт с лимонным соком, чтобы он приобрел легкую кислинку. Добавьте чеснок и перемешайте до однородной консистенции.

  3. 03

    Добавьте в смесь кинзу и молотый кумин, тщательно перемешивая, чтобы специи равномерно распределились по соусу.

  4. 04

    Попробуйте соус и добавьте соль и перец по вкусу. Соус должен иметь свежий, слегка острый вкус с ароматом кинзы.

  5. 05

    Охладите соус в холодильнике около 15 минут, чтобы он стал более густым и освежающим.

Пищевая ценность

Основные показатели

На блюдо · ккал
240 ккал
На блюдо · Белки
12 г белков
На блюдо · Жиры
8 г жиров
На блюдо · Углеводы
30 г углеводов
На 100 г · ккал
40 ккал
На 100 г · Белки
2 г белков
На 100 г · Жиры
1.3 г жиров
На 100 г · Углеводы
5 г углеводов
На порцию · ккал
120 ккал
На порцию · Белки
6 г белков
На порцию · Жиры
4 г жиров
На порцию · Углеводы
15 г углеводов
Оценка читателей

Оцените рецепт

- из 5 0 оценок

Поставьте первую оценку - её можно изменить или удалить.

Ваша оценка

Удалить вашу оценку?

Архивный рейтинг рецепта останется без изменений.