Ученый из США раскритиковал любовь россиян к майонезу

Недавние исследования показали, что россияне имеют особую любовь к майонезу и другим продуктам с высоким содержанием жира. Ученый Вальтер Лонго поделился своими наблюдениями о пищевых привычках жителей России, особенно в Москве, и сделал несколько важных выводов.

Эксперт подчеркнул, что качество пищи, особенно перед сном, напрямую влияет на продолжительность жизни. Он отметил, что многие люди склонны наедаться калорийными и вредными блюдами поздно вечером.

Лонго предлагает решение данной проблемы: стоит ужинать не позже чем за 3-4 часа до сна и выбирать легкие и полезные продукты. По его мнению, избегать следует жареного мяса, избытка соли и майонеза. Он также добавил, что не имеет значения, является ли человек вегетарианцем или мясоедом — главное соблюдать правильное сочетание продуктов. Кроме того, ученый рекомендует обратить внимание на пескаторианство — рацион, включающий большое количество рыбы и моллюсков.

Автор: Ващенко Ольга