Тушёные овощи с фасолью
- Всего
- 30 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- легко
Пошаговый рецепт
Как приготовить
- 01
Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до золотистого цвета, около 5 минут.
- 02
Добавьте нарезанные морковь и помидоры к луку. Обжаривайте, помешивая, ещё 7 минут, пока овощи не станут мягкими.
- 03
Всыпьте фасоль и залейте водой так, чтобы она чуть покрывала овощи. Добавьте лавровый лист, соль и перец. Тушите на среднем огне 15 минут.
- 04
За 5 минут до готовности добавьте измельчённый чеснок. Перемешайте и готовьте до мягкости фасоли.
Пищевая ценность
Основные показатели
- На блюдо · ккал
- 700 ккал
- На блюдо · Белки
- 24 г белков
- На блюдо · Жиры
- 20 г жиров
- На блюдо · Углеводы
- 100 г углеводов
- На 100 г · ккал
- 58 ккал
- На 100 г · Белки
- 2 г белков
- На 100 г · Жиры
- 1.7 г жиров
- На 100 г · Углеводы
- 8.3 г углеводов
- На порцию · ккал
- 350 ккал
- На порцию · Белки
- 12 г белков
- На порцию · Жиры
- 10 г жиров
- На порцию · Углеводы
- 50 г углеводов
Подобрано автоматически
Похожие рецепты
Вегетарианские блюда
Постное рагу с белой фасолью в томатно-луковом бульоне и картофельной густотой
Болгарская кухня
Грибные стаканчики с овощным бульоном и перловой густотой
