Терияки из говядины на сковороде

Терияки из говядины удивит насыщенным вкусом и сочной текстурой, идеально подходящей для обеда или ужина. Сладко-солёный соус терияки, покрывающий нежные кусочки говядины, создаёт гармонию вкусов, которая делает блюдо незабываемым. Подавайте его с рисом или овощами.
Ингредиенты
- говядина — 300 г (филе, нарезанное тонкими ломтиками)
- соус терияки — 100 мл (готовый или домашний)
- растительное масло — 2 ст. ложки (для жарки)
- зелёный лук — 1 пучок (мелко нарезанный)
- кунжут — 1 ст. ложка (для посыпки)
Приготовление
- Нарежьте говядину тонкими ломтиками. Это поможет ей быстро приготовиться и сохранить сочность.
- Разогрейте масло на сковороде на среднем огне. Обжарьте говядину до коричневой корочки, примерно 5 минут.
- Влейте соус терияки в сковороду с говядиной. Тушите на медленном огне, пока соус слегка не загустеет, около 10 минут.
- Добавьте нарезанный зелёный лук и перемешайте. Продолжайте готовить ещё 2 минуты, чтобы лук стал мягким.
- Посыпьте готовое блюдо кунжутом перед подачей. Это придаст приятный аромат и текстуру.
Советы
- Если соус терияки слишком сладкий, добавьте немного соевого соуса для баланса.
- Для большей остроты добавьте нарезанный чили-перец.
- Подавайте с варёным рисом или паровыми овощами для полноценного обеда.
Пищевая ценность
| ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| На блюдо | 1300 ккал | 70 г белков | 80 г жиров | 60 г углеводов |
| На 100 г | 217 ккал | 11.7 г белков | 26.7 г жиров | 20 г углеводов |
| На порцию | 650 ккал | 35 г белков | 40 г жиров | 30 г углеводов |
Оцените рецепт:
★ ★ ★ ★ ★



