Терияки из говядины на сковороде

Терияки из говядины на сковороде

Терияки из говядины удивит насыщенным вкусом и сочной текстурой, идеально подходящей для обеда или ужина. Сладко-солёный соус терияки, покрывающий нежные кусочки говядины, создаёт гармонию вкусов, которая делает блюдо незабываемым. Подавайте его с рисом или овощами.

Порций: 2Время: 30 минСложность: средне

Ингредиенты

  • говядина — 300 г (филе, нарезанное тонкими ломтиками)
  • соус терияки — 100 мл (готовый или домашний)
  • растительное масло — 2 ст. ложки (для жарки)
  • зелёный лук — 1 пучок (мелко нарезанный)
  • кунжут — 1 ст. ложка (для посыпки)

Приготовление

  1. Нарежьте говядину тонкими ломтиками. Это поможет ей быстро приготовиться и сохранить сочность.
  2. Разогрейте масло на сковороде на среднем огне. Обжарьте говядину до коричневой корочки, примерно 5 минут.
  3. Влейте соус терияки в сковороду с говядиной. Тушите на медленном огне, пока соус слегка не загустеет, около 10 минут.
  4. Добавьте нарезанный зелёный лук и перемешайте. Продолжайте готовить ещё 2 минуты, чтобы лук стал мягким.
  5. Посыпьте готовое блюдо кунжутом перед подачей. Это придаст приятный аромат и текстуру.

Советы

  • Если соус терияки слишком сладкий, добавьте немного соевого соуса для баланса.
  • Для большей остроты добавьте нарезанный чили-перец.
  • Подавайте с варёным рисом или паровыми овощами для полноценного обеда.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 1300 ккал 70 г белков 80 г жиров 60 г углеводов
На 100 г 217 ккал 11.7 г белков 26.7 г жиров 20 г углеводов
На порцию 650 ккал 35 г белков 40 г жиров 30 г углеводов
Оцените рецепт:
Рейтинг: 0 из 5 · голосов: 0
Пока нет оценок. Будьте первым!
ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
Комментарии

Предложить рецепт