Тефтели из индейки с рисом
Готовим вкусные, сочные и аппетитные тефтели из индейки с рисом — это просто, полезно и подойдет для всех, даже для тех, кто соблюдает диету. Подавайте на обед или ужин.
Описание приготовления блюда:
Помимо индейки и риса, мы добавим в тефтели куриное яйцо, немного специй и чеснок, а также будем использовать кукурузную панировку. Тефтели можно приготовить в духовке или на сковороде с добавлением воды. Подавайте их с пюре, кашами или спагетти.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Индейка / Крупы / Рис
Блюдо: Горячие блюда / Тефтели
Ингредиенты рецепта:
- Фарш индейки — 300 грамм
- Вареный рис — 100 грамм
- Куриные яйца — 1 штука
- Морковь — 70 грамм
- Лук — 60 грамм
- Чеснок — 10 грамм
- Кукурузная панировка — 70 грамм
- Вода — 1 стакан
Количество порций: 3-4
Как приготовить «Тефтели из индейки с рисом»
Подготовьте ингредиенты.
Очистите морковь и лук, промойте их. Морковь натрите на терке, лук нарежьте кубиками. Обжаривайте овощи несколько минут на антипригарной сковороде.
В миску переложите фарш и вареный рис.
Добавьте в миску обжаренные овощи.
Вбейте куриное яйцо, добавьте соль, перец и чеснок. Перемешайте все ингредиенты и сформируйте небольшие тефтели.
Обваляйте тефтели в кукурузной панировке и тушите на сковороде с добавлением воды в течение 35 минут.
После этого подавайте тефтели к столу.
Приятного аппетита!
