Суп из репы с тофу и овощами
- Всего
- 30 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- легко
Пошаговый рецепт
Как приготовить
- 01
Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне. Обжарьте чеснок до появления аромата, около 1 минуты.
- 02
Добавьте репу и морковь. Помешивайте, пока овощи не станут мягкими, примерно 5 минут.
- 03
Влейте воду и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите, пока овощи не станут полностью мягкими, около 10 минут.
- 04
Добавьте тофу и соевый соус. Готовьте еще 5 минут, чтобы тофу пропитался вкусами.
- 05
Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте, украсив нарезанным зеленым луком.
Пищевая ценность
Основные показатели
- На блюдо · ккал
- 360 ккал
- На блюдо · Белки
- 16 г белков
- На блюдо · Жиры
- 12 г жиров
- На блюдо · Углеводы
- 48 г углеводов
- На 100 г · ккал
- 60 ккал
- На 100 г · Белки
- 2.7 г белков
- На 100 г · Жиры
- 2 г жиров
- На 100 г · Углеводы
- 8 г углеводов
- На порцию · ккал
- 180 ккал
- На порцию · Белки
- 8 г белков
- На порцию · Жиры
- 6 г жиров
- На порцию · Углеводы
- 24 г углеводов
Подобрано автоматически
Похожие рецепты
Куриный суп, суп из курицы
Репяной суп на курином бульоне с картофельной связкой и яичной лентой
