Суп из репы с пряными травами

Суп из репы с пряными травами

Суп из репы с пряными травами покоряет своим нежным вкусом и ароматом. Этот лёгкий и питательный суп идеально подходит для уютного обеда или ужина в кругу семьи. Насыщенный овощной аромат и мягкая текстура делают его универсальным блюдом для любого времени года.

Порций: 2

Время: 30 мин

Сложность: легко

Ингредиенты

  • Репа — 200 г (очищенная и нарезанная кубиками)
  • Картофель — 150 г (очищенный и нарезанный кубиками)
  • Лук репчатый — 100 г (мелко нарезанный)
  • Чеснок — 2 зубчика (измельчённый)
  • Овощной бульон — 500 мл (горячий)
  • Оливковое масло — 2 ст. ложки
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный молотый — по вкусу
  • Свежий тимьян — 1 веточка (для украшения)

Приготовление

  1. Разогрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и чеснок, обжаривайте до мягкости, примерно 5 минут.
  2. Добавьте репу и картофель в кастрюлю. Перемешайте, чтобы овощи покрылись маслом, и готовьте ещё 3 минуты.
  3. Влейте горячий овощной бульон в кастрюлю. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут, пока овощи не станут мягкими.
  4. Приправьте суп солью и перцем по вкусу. Пюрируйте суп погружным блендером до однородной консистенции.
  5. Разлейте суп по тарелкам. Украсьте свежим тимьяном перед подачей.

Советы

  • Для более кремовой текстуры добавьте немного сливок в конце приготовления.
  • Замените картофель на сладкий картофель для изменения вкусового профиля.
  • Добавьте немного лимонного сока для свежести.

Идеи подачи

  • Подавайте с хрустящим хлебом.
  • Сочетайте с зелёным салатом.
  • Украсьте суп свежими травами для аромата.

Вариации и замены

  • Добавьте морковь для сладости.
  • Используйте куриный бульон вместо овощного для более насыщенного вкуса.
  • Добавьте обжаренные грибы для текстуры.

Хранение и разогрев

  • Храните в холодильнике до 3 дней.
  • Можно заморозить на срок до 1 месяца.
  • Разогревайте на среднем огне, помешивая.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 300 ккал 6 г белков 12 г жиров 44 г углеводов
На 100 г 50 ккал 1 г белков 2 г жиров 7 г углеводов
На порцию 150 ккал 3 г белков 6 г жиров 22 г углеводов
Оцените рецепт:
Рейтинг: 0 из 5 · голосов: 0
Пока нет оценок. Будьте первым!
ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
Комментарии

Предложить рецепт