Суп из крапивы с молодым картофелем
- Всего
- 30 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- легко

Как приготовить
- 01
Промойте крапиву под проточной водой, чтобы удалить грязь и песок, затем обсушите. Ощупайте листья, чтобы убедиться в отсутствии острых колючек.
- 02
Очистите картофель и нарежьте его небольшими кубиками. Лук мелко нарежьте. В кастрюле растопите сливочное масло и обжарьте лук до прозрачности, это займет около 3 минут.
- 03
Добавьте картофель в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите, пока картофель не станет мягким, примерно 10 минут.
- 04
Крапиву добавьте в кастрюлю и варите еще 5 минут. Она должна стать мягкой, но сохранить яркий зеленый цвет.
- 05
Снимите суп с огня и дайте немного остыть. Затем пюрируйте его погружным блендером до однородной консистенции.
- 06
Верните суп на огонь, добавьте соль и перец по вкусу. Подогрейте, не доводя до кипения, и подавайте горячим.
Основные показатели
- На блюдо · ккал
- 300 ккал
- На блюдо · Белки
- 8 г белков
- На блюдо · Жиры
- 10 г жиров
- На блюдо · Углеводы
- 40 г углеводов
- На 100 г · ккал
- 50 ккал
- На 100 г · Белки
- 1.5 г белков
- На 100 г · Жиры
- 1.7 г жиров
- На 100 г · Углеводы
- 6.7 г углеводов
- На порцию · ккал
- 150 ккал
- На порцию · Белки
- 4 г белков
- На порцию · Жиры
- 5 г жиров
- На порцию · Углеводы
- 20 г углеводов


