Этот смузи из пророщенной зеленой гречки с бананом не только полезен, но и очень вкусен. Даже без добавления сахара или меда он получается сладким. Вы можете регулировать густоту смузи по своему вкусу, меняя соотношение гречки и воды.
Для рецепта смузи вам потребуется:
- зеленая гречка (проростки)
- банан
- вода
Рецепт приготовления смузи:
- Перед приготовлением смузи подготовьте проростки зеленой гречки, прорастив их заранее.
- Промойте проростки, откиньте на металлическое сито и дайте воде стечь.
- Очистите банан и порежьте его кружочками.
- Пересыпьте промытую пророщенную зеленую гречку в стакан для погружного блендера и слегка пробейте.
- Добавьте бананы к гречке.
- Сразу влейте немного питьевой воды.
- Пюрируйте смесь до желаемой консистенции. Добавляйте воду так, чтобы смузи оставался густым, но легко было пить. Сахар или мед добавлять не нужно: бананы достаточно сладкие.
- Готовый смузи из пророщенной зеленой гречки с бананом пейте сразу же. Приятного аппетита!
Оцените рецепт:
★ ★ ★ ★ ★
Пока нет оценок. Будьте первым!
