Смузи кефирный с бананом и шпинатом
Смузи кефирный с бананом и шпинатом — это освежающий напиток с чистым вкусом, сочетающий сладость и кислотность.
Ингредиенты:
- Кефир — 200 мл
- Банан — 1 шт.
- Шпинат — 50 г
- Мёд — 1 ч. л.
- Лёд — по желанию
Приготовление:
- Сложите кефир, банан и шпинат в блендер, добавьте мёд.
- Пробейте до однородности, при необходимости добавьте лёд.
КБЖУ на блюдо: 80 ккал / Б 2 г / Ж 2 г / У 14 г
КБЖУ на 100 г: 30 ккал / Б 0.6 г / Ж 0.5 г / У 5 г
Подача и сочетания: Подавайте охлаждённым или тёплым в зависимости от напитка; хорошо сочетается с лёгкими десертами и печеньем.
Комментарии закрыты.