Сметанный соус с кориандром

Сметанный соус с кориандром

Сметанный соус с кориандром обладает насыщенным и свежим вкусом, идеально дополняя блюда из мяса или овощей. Этот соус благодаря своей кремовой текстуре гармонично впишется в обед или ужин, придавая пикантность и аромат любому блюду.

Порций: 2

Время: 30 мин

Сложность: легко

Ингредиенты

  • сметана — 200 г (желательно использовать жирность 20%)
  • кориандр свежий — 50 г (мелко нарезанный)
  • чеснок — 2 зубчика (измельчённый)
  • лимонный сок — 1 ст. л. (свежевыжатый)
  • соль — по вкусу (небольшое количество)
  • чёрный перец — по вкусу (свежемолотый)

Приготовление

  1. Смешайте сметану с мелко нарезанным кориандром в глубокой посуде. Должна получиться однородная масса с зелёными вкраплениями.
  2. Добавьте измельчённый чеснок и лимонный сок. Перемешивайте, пока не почувствуете лёгкий запах чеснока.
  3. Приправьте солью и чёрным перцем по вкусу. Пробуйте на вкус, регулируя количество специй.
  4. Оставьте соус в холодильнике на 20 минут. Это позволит вкусам лучше смешаться и стать более насыщенными.

Советы

  • Для более густой консистенции добавьте меньше лимонного сока.
  • Используйте йогурт вместо сметаны для более лёгкой версии.
  • Добавьте щепотку кумина для усиления аромата.

Идеи подачи

  • Подайте соус к жареному мясу или курице.
  • Хорошо сочетается с овощными блюдами или салатами.
  • Используйте как дип для хлеба или чипсов.
  • Подходит для запеканок и картофельных блюд.

Вариации и замены

  • Добавьте измельчённый огурец для свежести.
  • Замените кориандр на петрушку для мягкого вкуса.
  • Для остроты добавьте немного чили-перца.

Хранение и разогрев

  • Храните в холодильнике в закрытой ёмкости до 3 дней.
  • Перед подачей перемешайте, чтобы восстановить текстуру.
  • Не замораживайте, чтобы избежать изменения консистенции.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 300 ккал 6 г белков 24 г жиров 10 г углеводов
На 100 г 75 ккал 1.5 г белков 6 г жиров 2.5 г углеводов
На порцию 150 ккал 3 г белков 12 г жиров 5 г углеводов
Оцените рецепт:
Рейтинг: 0 из 5 · голосов: 0
Пока нет оценок. Будьте первым!
ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
Комментарии

Предложить рецепт