Шурпа с ароматом пряных трав

Шурпа с ароматом пряных трав

Шурпа с ароматом пряных трав — это насыщенный суп с глубоким мясным вкусом и легкой ноткой свежих трав. Густая и согревающая, шурпа отлично подходит для обеда или семейного ужина в холодное время года. Богатый аромат и яркий вкус делают это блюдо идеальным для уютных домашних посиделок.

Порций: 4Время: 120 минСложность: средне

Ингредиенты

  • баранина — 500 г (на кости)
  • картофель — 3 шт. (средний)
  • морковь — 2 шт. (средняя)
  • лук — 2 шт. (средний)
  • помидоры — 3 шт. (сочные)
  • болгарский перец — 1 шт. (красный)
  • чеснок — 3 зубчика (свежий)
  • зелень — пучок (петрушка и укроп)
  • специи — по вкусу (зира, соль, перец)
  • вода — 2 л (для бульона)

Приготовление

  1. Нарежьте баранину на куски среднего размера. Положите их в кастрюлю и залейте водой. Доведите до кипения и снимите пену. Варите на медленном огне 60–90 минут до мягкости мяса.
  2. Очистите и нарежьте картофель крупными кубиками. Добавьте его в кастрюлю с мясом и варите 10 минут до полуготовности.
  3. Морковь и лук очистите и нарежьте кольцами. Добавьте в суп вместе с нарезанными помидорами и болгарским перцем. Варите еще 20 минут до мягкости овощей.
  4. Добавьте мелко нарезанный чеснок и специи в суп. Варите еще 5 минут, чтобы ароматы раскрылись.
  5. Перед подачей посыпьте шурпу свежей зеленью. Убедитесь, что все ингредиенты равномерно прогрелись и настоялись.

Советы

  • Для более насыщенного вкуса используйте смесь из нескольких видов зелени.
  • Если хотите более густую шурпу, добавьте немного перловки или нута.
  • Попробуйте добавить немного лимонного сока для освежающей кислинки.
  • Готовую шурпу можно заморозить порционно и разогревать по мере необходимости.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 1800 ккал 100 г белков 120 г жиров 80 г углеводов
На 100 г 90 ккал 5 г белков 6 г жиров 4 г углеводов
На порцию 450 ккал 25 г белков 30 г жиров 20 г углеводов
Оцените рецепт:
Рейтинг: 0 из 5 · голосов: 0
Пока нет оценок. Будьте первым!
ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
Комментарии

Предложить рецепт