Плов с телятиной и специями
- Всего
- 90 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- средне

Как приготовить
- 01
Нагрейте масло в глубокой сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте морковь и готовьте 5 минут, помешивая. Лук должен стать мягким, а морковь слегка подрумяниться.
- 02
Добавьте телятину и обжаривайте до образования золотистой корочки. Мясо должно немного сократиться в объеме и приобрести аппетитный цвет.
- 03
Добавьте чеснок, паприку, зиру и барбарис, тщательно перемешайте и оставьте на 2-3 минуты, чтобы специи раскрыли свои ароматы. Запах должен стать более насыщенным и пряным.
- 04
Промойте рис в холодной воде и добавьте в сковороду. Разровняйте поверхность, но не перемешивайте. Это поможет сохранить структуру плова.
- 05
Влейте горячую воду, добавьте соль. Увеличьте огонь и доведите до кипения, затем уменьшите до минимального и накройте крышкой. Готовьте 30-35 минут, пока вся вода не впитается, а рис не станет мягким.
- 06
Перед подачей перемешайте плов, чтобы равномерно распределить все ингредиенты. Готовый плов должен быть рассыпчатым, а мясо — мягким.
Основные показатели
- На блюдо · ккал
- 1340 ккал
- На блюдо · Белки
- 50 г белков
- На блюдо · Жиры
- 50 г жиров
- На блюдо · Углеводы
- 170 г углеводов
- На 100 г · ккал
- 223 ккал
- На 100 г · Белки
- 8.3 г белков
- На 100 г · Жиры
- 8.3 г жиров
- На 100 г · Углеводы
- 28.3 г углеводов
- На порцию · ккал
- 670 ккал
- На порцию · Белки
- 25 г белков
- На порцию · Жиры
- 25 г жиров
- На порцию · Углеводы
- 85 г углеводов