Маринад с лимоном и зеленью для рыбы

Маринад с лимоном и зеленью придаст рыбе свежий вкус и аромат, что делает его идеальным выбором для обедов или ужинов. Этот маринад прекрасно сочетается с любыми видами рыбы, добавляя им пикантности и легкости. Попробуйте его на пикнике или домашнем празднике и насладитесь результатом.
Ингредиенты
- лимон — 1 шт (свежий, сок и цедра)
- чеснок — 2 зубчика (измельчённый)
- петрушка — 50 г (свежая, мелко нарезанная)
- оливковое масло — 50 мл (первого отжима)
- соль — по вкусу (морская)
- перец чёрный — по вкусу (свежемолотый)
Приготовление
- Выжмите сок из лимона и натрите цедру. Это добавит маринаду свежий и ароматный вкус.
- Соедините лимонный сок, цедру, чеснок, петрушку и оливковое масло в миске. Перемешайте до однородности.
- Добавьте соль и перец по вкусу. Маринад должен быть достаточно ароматным и слегка острым.
- Обмажьте рыбу маринадом и оставьте на 20 минут. Рыба должна пропитаться ароматами.
Советы
- Для более острого вкуса добавьте немного красного перца.
- Замените петрушку на укроп для изменения аромата.
- Используйте лайм вместо лимона для более сладкого вкуса.
Пищевая ценность
| ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| На блюдо | 200 ккал | 2 г белков | 18 г жиров | 10 г углеводов |
| На 100 г | 33 ккал | 0.3 г белков | 3 г жиров | 1.7 г углеводов |
| На порцию | 100 ккал | 1 г белков | 9 г жиров | 5 г углеводов |
Оцените рецепт:
★ ★ ★ ★ ★



