Куриные крылышки в соевом маринаде

Куриные крылышки в соевом маринаде, нежные и ароматные, идеально подходят для дружеского обеда или пикника на свежем воздухе. Соус придаёт блюду особую пикантность, делая его незабываемым и аппетитным. Это простой способ порадовать близких вкусным и сочным угощением.
Ингредиенты
- Куриные крылышки — 500 г (свежие или охлаждённые)
- Соевый соус — 100 мл (классический)
- Мёд — 2 ст. л. (жидкий)
- Чеснок — 3 зубчика (измельчённый)
- Имбирь — 1 ч. л. (тёртый)
- Соль — по вкусу (для маринада)
- Чёрный перец — по вкусу (молотый)
Приготовление
- Промойте куриные крылышки и обсушите их бумажными полотенцами. Убедитесь, что кожа сухая, чтобы маринад лучше впитался.
- Смешайте соевый соус, мёд, чеснок и имбирь в миске. Перемешайте до однородной массы, чтобы все ароматы соединились.
- Положите крылышки в маринад и оставьте на 15 минут. Это позволит мясу пропитаться вкусами и ароматами.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и выложите крылышки. Жарьте, периодически переворачивая, до золотистой корочки, примерно 10-12 минут.
- Проверьте готовность крылышек, разрезав одно из них: мясо должно быть белым, а сок прозрачным.
Советы
- Вы можете заменить мёд кленовым сиропом для более сладкого вкуса.
- Добавьте немного острого соуса, чтобы сделать блюдо пикантнее.
- Подайте крылышки с гарниром из свежих овощей или картофельного пюре.
- Оставшийся маринад можно использовать для приготовления других блюд из курицы.
Пищевая ценность
| ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| На блюдо | 800 ккал | 60 г белков | 40 г жиров | 50 г углеводов |
| На 100 г | 133 ккал | 10 г белков | 6.7 г жиров | 8.3 г углеводов |
| На порцию | 400 ккал | 30 г белков | 20 г жиров | 25 г углеводов |
Оцените рецепт:
★ ★ ★ ★ ★



