Куриные крылышки в соевом маринаде

Куриные крылышки в соевом маринаде

Куриные крылышки в соевом маринаде, нежные и ароматные, идеально подходят для дружеского обеда или пикника на свежем воздухе. Соус придаёт блюду особую пикантность, делая его незабываемым и аппетитным. Это простой способ порадовать близких вкусным и сочным угощением.

Порций: 2Время: 30 минСложность: легко

Ингредиенты

  • Куриные крылышки — 500 г (свежие или охлаждённые)
  • Соевый соус — 100 мл (классический)
  • Мёд — 2 ст. л. (жидкий)
  • Чеснок — 3 зубчика (измельчённый)
  • Имбирь — 1 ч. л. (тёртый)
  • Соль — по вкусу (для маринада)
  • Чёрный перец — по вкусу (молотый)

Приготовление

  1. Промойте куриные крылышки и обсушите их бумажными полотенцами. Убедитесь, что кожа сухая, чтобы маринад лучше впитался.
  2. Смешайте соевый соус, мёд, чеснок и имбирь в миске. Перемешайте до однородной массы, чтобы все ароматы соединились.
  3. Положите крылышки в маринад и оставьте на 15 минут. Это позволит мясу пропитаться вкусами и ароматами.
  4. Разогрейте сковороду на среднем огне и выложите крылышки. Жарьте, периодически переворачивая, до золотистой корочки, примерно 10-12 минут.
  5. Проверьте готовность крылышек, разрезав одно из них: мясо должно быть белым, а сок прозрачным.

Советы

  • Вы можете заменить мёд кленовым сиропом для более сладкого вкуса.
  • Добавьте немного острого соуса, чтобы сделать блюдо пикантнее.
  • Подайте крылышки с гарниром из свежих овощей или картофельного пюре.
  • Оставшийся маринад можно использовать для приготовления других блюд из курицы.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 800 ккал 60 г белков 40 г жиров 50 г углеводов
На 100 г 133 ккал 10 г белков 6.7 г жиров 8.3 г углеводов
На порцию 400 ккал 30 г белков 20 г жиров 25 г углеводов
Оцените рецепт:
Рейтинг: 0 из 5 · голосов: 0
Пока нет оценок. Будьте первым!
ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
Комментарии

Предложить рецепт