Куриные грудки с овощами в мультиварке
- Всего
- 30 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- средне
Пошаговый рецепт
Как приготовить
- 01
Промойте и нарежьте куриные грудки на небольшие кусочки. Убедитесь, что кусочки примерно одинакового размера для равномерного приготовления.
- 02
Разогрейте оливковое масло в чаше мультиварки на режиме 'Жарка'. Обжарьте курицу до золотистой корочки, около 5 минут.
- 03
Добавьте нарезанный лук и чеснок. Обжаривайте, пока лук не станет прозрачным, около 3 минут.
- 04
Добавьте нарезанную морковь и болгарский перец. Перемешайте и готовьте ещё 5 минут, чтобы овощи стали мягче.
- 05
Посыпьте паприкой, солью и перцем. Перемешайте, чтобы специи равномерно распределились.
- 06
Переключите мультиварку на режим 'Тушение' и готовьте 15 минут, пока курица не станет мягкой и сочной.
Пищевая ценность
Основные показатели
- На блюдо · ккал
- 700 ккал
- На блюдо · Белки
- 60 г белков
- На блюдо · Жиры
- 30 г жиров
- На блюдо · Углеводы
- 40 г углеводов
- На 100 г · ккал
- 117 ккал
- На 100 г · Белки
- 10 г белков
- На 100 г · Жиры
- 5 г жиров
- На 100 г · Углеводы
- 7 г углеводов
- На порцию · ккал
- 350 ккал
- На порцию · Белки
- 30 г белков
- На порцию · Жиры
- 15 г жиров
- На порцию · Углеводы
- 20 г углеводов