Куриное фрикассе с кокосовым молоком

Куриное фрикассе с кокосовым молоком сочетает в себе нежное мясо и ароматный соус, создавая удивительное удовольствие. Это блюдо прекрасно подходит для обеда или праздничного стола, благодаря своей насыщенности и тонким пряным ноткам.
Ингредиенты
- Куриное филе — 300 г (нарезанное кубиками)
- Кокосовое молоко — 200 мл (консервированное)
- Лук — 1 шт (мелко нарезанный)
- Зеленый карри паста — 1 ст. ложка (по вкусу)
- Растительное масло — 2 ст. ложки (для жарки)
- Соль — по вкусу (для приправы)
- Кинза — несколько веточек (для украшения)
Приготовление
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне. Добавьте лук и обжаривайте до прозрачности, около 2 минут.
- Добавьте куриное филе и обжаривайте, пока оно не начнет золотиться, еще 5 минут.
- Добавьте зеленый карри пасту и тщательно перемешайте, чтобы равномерно покрыть мясо специями.
- Влейте кокосовое молоко и уменьшите огонь. Тушите на медленном огне примерно 10 минут, пока соус слегка не загустеет.
- Приправьте солью по вкусу, снимите с огня и украсьте кинзой перед подачей.
Советы
- Для более острого вкуса добавьте чили перец.
- Используйте свежую кинзу для более яркого аромата.
- Выбирайте кокосовое молоко с высоким содержанием жира для более кремового соуса.
Идеи подачи
- Подавайте с рисом или лапшой.
- Украсьте свежими листьями базилика.
- Добавьте ломтики лайма для свежести.
Вариации и замены
- Замените куриное филе на креветки для морепродуктов.
- Добавьте свежие овощи, такие как болгарский перец или брокколи.
- Используйте красную карри пасту для более насыщенного вкуса.
Хранение и разогрев
- Храните в холодильнике до 2 дней в герметичном контейнере.
- Перед подачей разогрейте на плите на медленном огне.
- Не замораживайте блюдо, чтобы сохранить текстуру кокосового молока.
Пищевая ценность
| ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| На блюдо | 900 ккал | 60 г белков | 60 г жиров | 20 г углеводов |
| На 100 г | 150 ккал | 10 г белков | 10 г жиров | 3 г углеводов |
| На порцию | 450 ккал | 30 г белков | 30 г жиров | 10 г углеводов |
Оцените рецепт:
★ ★ ★ ★ ★



