Курица с лимоном и оливками в мультиварке

Курица с лимоном и оливками в мультиварке

Это блюдо удивляет гармоничным сочетанием цитрусовых и оливок, создавая неповторимый вкус. Идеально подходит для уютного ужина, когда хочется побаловать себя и близких чем-то особенным. Готовится быстро и без лишних усилий, оставляя время для общения с семьёй.

Порций: 2Время: 30 минСложность: средне

Ингредиенты

  • Куриные грудки — 2 шт. (без костей и кожи)
  • Лимон — 1 шт. (нарезать тонкими кружками)
  • Зелёные оливки — 100 г (без косточек)
  • Чеснок — 2 зубчика (измельчить)
  • Оливковое масло — 2 ст. л. (для обжарки)
  • Белое вино — 100 мл (сухое)
  • Соль — по вкусу
  • Чёрный перец — по вкусу

Приготовление

  1. Подготовьте куриные грудки, удалив лишний жир и плёнки. Нарежьте их на куски средней величины, чтобы они равномерно приготовились.
  2. Включите мультиварку в режим 'Жарка' и разогрейте в ней оливковое масло. Добавьте куски курицы и обжаривайте до золотистой корочки, примерно 5 минут, чтобы сохранить сочность.
  3. Добавьте в чашу мультиварки нарезанные лимонные кружки, измельчённый чеснок и оливки. Перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.
  4. Влейте белое вино, добавьте соль и перец по вкусу. Переключите мультиварку в режим 'Тушение' и готовьте 20 минут. Курица будет готова, когда станет мягкой и пропитается ароматами лимона и оливок.
  5. По окончании программы дайте блюду настояться в течение 5 минут, не открывая крышку. Это позволит ароматам раскрыться ещё больше.

Советы

  • Подавайте курицу с рисом или свежим салатом для более насыщенного обеда.
  • Если хотите более насыщенный вкус, добавьте немного розмарина или тимьяна в процессе приготовления.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 900 ккал 60 г белков 40 г жиров 30 г углеводов
На 100 г 75 ккал 5 г белков 3 г жиров 2 г углеводов
На порцию 450 ккал 30 г белков 20 г жиров 15 г углеводов
Оцените рецепт:
Рейтинг: 0 из 5 · голосов: 0
Пока нет оценок. Будьте первым!
ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
Комментарии

Предложить рецепт