Курица с лимоном и оливками в мультиварке

Это блюдо удивляет гармоничным сочетанием цитрусовых и оливок, создавая неповторимый вкус. Идеально подходит для уютного ужина, когда хочется побаловать себя и близких чем-то особенным. Готовится быстро и без лишних усилий, оставляя время для общения с семьёй.
Ингредиенты
- Куриные грудки — 2 шт. (без костей и кожи)
- Лимон — 1 шт. (нарезать тонкими кружками)
- Зелёные оливки — 100 г (без косточек)
- Чеснок — 2 зубчика (измельчить)
- Оливковое масло — 2 ст. л. (для обжарки)
- Белое вино — 100 мл (сухое)
- Соль — по вкусу
- Чёрный перец — по вкусу
Приготовление
- Подготовьте куриные грудки, удалив лишний жир и плёнки. Нарежьте их на куски средней величины, чтобы они равномерно приготовились.
- Включите мультиварку в режим 'Жарка' и разогрейте в ней оливковое масло. Добавьте куски курицы и обжаривайте до золотистой корочки, примерно 5 минут, чтобы сохранить сочность.
- Добавьте в чашу мультиварки нарезанные лимонные кружки, измельчённый чеснок и оливки. Перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.
- Влейте белое вино, добавьте соль и перец по вкусу. Переключите мультиварку в режим 'Тушение' и готовьте 20 минут. Курица будет готова, когда станет мягкой и пропитается ароматами лимона и оливок.
- По окончании программы дайте блюду настояться в течение 5 минут, не открывая крышку. Это позволит ароматам раскрыться ещё больше.
Советы
- Подавайте курицу с рисом или свежим салатом для более насыщенного обеда.
- Если хотите более насыщенный вкус, добавьте немного розмарина или тимьяна в процессе приготовления.
Пищевая ценность
| ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| На блюдо | 900 ккал | 60 г белков | 40 г жиров | 30 г углеводов |
| На 100 г | 75 ккал | 5 г белков | 3 г жиров | 2 г углеводов |
| На порцию | 450 ккал | 30 г белков | 20 г жиров | 15 г углеводов |
Оцените рецепт:
★ ★ ★ ★ ★



