Крем-суп из тыквы с сыром

Крем-суп из тыквы с сыром — это нежное осеннее блюдо, которое удивляет насыщенным вкусом и ароматом. Идеально подходит для теплого обеда или ужина в уютной компании. Тыква придает супу легкую сладость, а сыр добавляет насыщенности и кремовой текстуры.
Ингредиенты
- тыква — 500 г (очищенная и нарезанная кубиками)
- лук репчатый — 1 шт. (среднего размера, мелко нарезанный)
- чеснок — 2 зубчика (измельченный)
- сливочное масло — 30 г (для обжаривания)
- куриный бульон — 500 мл (можно заменить овощным)
- сливки — 100 мл (жирность 20%)
- сыр плавленый — 100 г (натертый)
- соль — по вкусу
- перец черный молотый — по вкусу
- зелень — для подачи (укроп или петрушка)
Приготовление
- Разогрейте сливочное масло в кастрюле на среднем огне. Обжарьте лук и чеснок до прозрачности, это займет около 5 минут.
- Добавьте тыкву и перемешайте. Готовьте до мягкости, около 10 минут, периодически помешивая.
- Влейте бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите, пока тыква не станет очень мягкой, примерно 10-15 минут.
- Снимите кастрюлю с огня и измельчите содержимое блендером до однородной массы. Верните на огонь, добавьте сливки и сыр.
- Перемешайте суп до полного растворения сыра. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- Подавайте суп горячим, украсив зеленью. Следите за консистенцией и при необходимости скорректируйте огонь/воду.
Советы
- Для более насыщенного вкуса добавьте немного мускатного ореха.
- Можно использовать козий сыр вместо плавленого для более пикантного вкуса.
- Храните суп в холодильнике до 2 дней, разогревая перед подачей.
- Добавьте немного красного перца для остроты.
Пищевая ценность
| ккал | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| На блюдо | 700 ккал | 14 г белков | 40 г жиров | 70 г углеводов |
| На 100 г | 116 ккал | 2.3 г белков | 6.7 г жиров | 11.7 г углеводов |
| На порцию | 350 ккал | 7 г белков | 20 г жиров | 35 г углеводов |
Оцените рецепт:
★ ★ ★ ★ ★



