Крем-суп из томатов с базиликом
- Всего
- 30 мин
- Порции
- 2
- Сложность
- легко

Как приготовить
- 01
Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте измельчённый чеснок и обжаривайте до появления аромата, около 1 минуты.
- 02
Добавьте нарезанные томаты и готовьте, помешивая, до мягкости, примерно 5-7 минут. Томаты должны стать мягкими и начать выделять сок.
- 03
Влейте куриный бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите ещё 10 минут, чтобы ароматы смешались.
- 04
Снимите кастрюлю с огня и добавьте свежий базилик. Измельчите суп погружным блендером до однородной кремовой консистенции.
- 05
Верните кастрюлю на слабый огонь, добавьте сливки и тщательно размешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу. Прогрейте, не доводя до кипения, и снимите с огня.
Основные показатели
- На блюдо · ккал
- 500 ккал
- На блюдо · Белки
- 10 г белков
- На блюдо · Жиры
- 30 г жиров
- На блюдо · Углеводы
- 40 г углеводов
- На 100 г · ккал
- 83 ккал
- На 100 г · Белки
- 1.7 г белков
- На 100 г · Жиры
- 5 г жиров
- На 100 г · Углеводы
- 6.7 г углеводов
- На порцию · ккал
- 250 ккал
- На порцию · Белки
- 5 г белков
- На порцию · Жиры
- 15 г жиров
- На порцию · Углеводы
- 20 г углеводов

