Котлеты из овсяных хлопьев

котлеты из овсяных хлопьев — это экономный и вкусный вариант мясных блюд, который отлично подойдет для всей семьи.

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья «Геркулес» — 200 г
• Кипяток — 200 мл
• Картофель — 2 шт.
• Луковица — 1 шт.
• Зубчики чеснока — 2 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Нерафинированное подсолнечное масло — 3 ст. л.
• Соль — 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. Вылейте 200 г овсяных хлопьев «Геркулес» в миску.
2. Добавьте 200 мл кипятка.
3. Оставьте на 20 минут, чтобы хлопья набухли.
4. Очистите 2 картофелины, 1 луковицу и 2 зубчика чеснока.
5. Хорошо перемешайте размоченные хлопья.
6. Измельчите овощи с помощью блендера или мясорубки.
7. Добавьте измельченные овощи в миску с овсяными хлопьями.
8. Положите 1 яйцо и добавьте 1/2 ч. ложки соли.
9. Хорошо перемешайте массу до однородности.
10. Разогрейте на сковороде 3 ст. ложки подсолнечного масла.
11. Сформируйте из массы котлеты и выложите их на сковороду.
12. Готовьте котлеты с обеих сторон по 6-7 минут на среднем огне.
13. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне еще 5-7 минут.
14. Котлеты из овсяных хлопьев готовы. Выложите их на блюдо и подавайте к столу.

Овсяные хлопья «Геркулес» подарят вам энергию на долгое время, а также обеспечат организм белком и клетчаткой. Идеально для детей и полезно для взрослых!

Приятного вам аппетита!