Грибной суп с йогуртом

Грибной суп с йогуртом

Грибной суп с йогуртом обладает мягким сливочным вкусом и лёгкой текстурой. Это блюдо прекрасно подходит для обеда или ужина, когда хочется чего-то нежного и ароматного. Грибы придают супу насыщенность, а йогурт добавляет приятную кислинку.

Порций: 2

Время: 30 мин

Сложность: средне

Ингредиенты

  • грибы — 200 г (свежие шампиньоны или лесные грибы)
  • лук — 1 шт (средний, нарезанный кубиками)
  • сливочное масло — 30 г (для обжарки)
  • мука — 1 ст. л. (для загустения)
  • овощной бульон — 500 мл (можно заменить куриным бульоном)
  • натуральный йогурт — 100 мл (без добавок)
  • соль — по вкусу (по вкусу)
  • чёрный перец — по вкусу (свежемолотый)

Приготовление

  1. Обжарьте лук на сливочном масле до золотистого цвета, чтобы он стал мягким и ароматным.
  2. Добавьте грибы и готовьте, пока они не подрумянятся и не выпустят сок.
  3. Посыпьте мукой и перемешайте, чтобы мука равномерно покрыла грибы и лук.
  4. Влейте бульон, доведите до кипения и варите на среднем огне 10 минут, пока суп не загустеет.
  5. Снимите с огня и аккуратно введите йогурт, чтобы консистенция стала кремовой.
  6. Приправьте солью и перцем по вкусу, чтобы добавить аромат и завершить вкус блюда.

Советы

  • Для более насыщенного вкуса используйте смесь лесных грибов.
  • Если суп получился слишком густым, разбавьте его небольшим количеством бульона.
  • Йогурт можно заменить сметаной для более мягкого вкуса.

Идеи подачи

  • Подавайте с ломтиками свежего хлеба.
  • Украсить свежей зеленью для добавления аромата.
  • Сочетайте с лёгким овощным салатом.

Вариации и замены

  • Добавьте немного чеснока для пикантности.
  • Используйте кокосовое молоко вместо йогурта для веганского варианта.
  • Вместо сливочного масла можно использовать оливковое для более лёгкого вкуса.

Хранение и разогрев

  • Храните суп в холодильнике до 2 дней в герметичном контейнере.
  • Перед подачей разогрейте на медленном огне, чтобы сохранить кремовую текстуру.
  • Не рекомендуется замораживать, так как йогурт может свернуться.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 500 ккал 14 г белков 30 г жиров 40 г углеводов
На 100 г 83 ккал 3 г белков 5 г жиров 7 г углеводов
На порцию 250 ккал 7 г белков 15 г жиров 20 г углеводов
Оцените рецепт:
Рейтинг: 0 из 5 · голосов: 0
Пока нет оценок. Будьте первым!
ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
Комментарии

Предложить рецепт