Фруктовый салат с кокосовым соусом

Фруктовый салат с кокосовым соусом

Фруктовый салат с кокосовым соусом — это легкое и освежающее блюдо с тропическими нотками. Сладкие и сочные фрукты в сочетании с кремовым кокосовым соусом создают гармоничный вкус, который идеально подходит для летнего обеда или праздничного стола. Попробуйте этот салат на пикнике или в качестве легкого десерта после основного блюда.

Порций: 2Время: 30 минСложность: легко

Ингредиенты

  • ананас — 200 г (свежий, нарезанный кубиками)
  • манго — 150 г (спелое, очищенное и нарезанное кубиками)
  • киви — 100 г (очищенное и нарезанное кружочками)
  • клубника — 100 г (свежая, нарезанная половинками)
  • кокосовое молоко — 100 мл (жирное, для соуса)
  • сахарная пудра — 1 ст.л. (для соуса)
  • лайм — 1 шт. (для сока и цедры)

Приготовление

  1. Соедините в глубокой миске нарезанные ананас, манго, киви и клубнику. Фрукты должны быть равномерно перемешаны, чтобы каждый кусочек был покрыт соками.
  2. Для соуса в маленькой кастрюле соедините кокосовое молоко и сахарную пудру. Нагрейте на слабом огне, помешивая, пока сахар полностью не растворится.
  3. Добавьте в соус сок и цедру лайма. Перемешайте и дайте немного остыть, чтобы соус загустел.
  4. Полейте фруктовый салат остывшим кокосовым соусом. Подавайте сразу, чтобы сохранить свежесть и аромат блюда.

Советы

  • Для более насыщенного вкуса добавьте немного мяты.
  • Вы можете заменить ананас на папайю, если хотите разнообразить вкус.
  • Чтобы салат был более освежающим, добавьте несколько кубиков льда перед подачей.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы
На блюдо 500 ккал 6 г белков 20 г жиров 90 г углеводов
На 100 г 83 ккал 1 г белков 3 г жиров 15 г углеводов
На порцию 250 ккал 3 г белков 10 г жиров 45 г углеводов
Оцените рецепт:
Рейтинг: 0 из 5 · голосов: 0
Пока нет оценок. Будьте первым!
ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
Комментарии

Предложить рецепт